• Binnen 3 dagen starten
  • Maatwerk
  • Betrokken en deskundige hulp

Praktijk Hart vs Brein


Therapie bij Praktijk Hart vs Brein:

  • Geeft een concreet handvat waar je meteen in de dagelijkse praktijk wat aan hebt.
  • Vormt een spiegel om in te reflecteren.
  • Vergroot het bewustzijn van jezelf.
  • Geeft geen oplossing buiten jezelf. Het leidt tot verandering binnen in jezelf door je ervaring(en) toe te laten.

 


Vier oorzaken van klachten

  1. Je verantwoordelijk voelen voor de gevoelens en emoties van een ander

 2. De behoefte van een ander belangrijker maken dan je eigen behoeften

 3. Je identificeren met je maatschappelijke rol, verantwoordelijkheden en verplichtingen

 4. Het onderdrukken van je angst, verdriet, frustratie en boosheid

Geen pijn willen voelen...

We leren allemaal manieren om pijnlijke dingen niet te hoeven voelen. Wanneer we weggaan van onze gevoelens en emoties, zijn we aan het dissociëren. Waarbij we de (mogelijke) oorsprong van de vervelende gevoelens, blijven herhalen. Een bekende manier van dissociëren is willen beredeneren, rationaliseren en begrijpen wat er gebeurt.

Hierdoor wordt dissociëren een overlevingsmechanisme en onverwerkte gevoelens en emoties worden "blijvend" opgeslagen in het lijf. Deze onverwerkte gevoelens en emoties, kunnen vervolgens voor een tal van klachten zorgen zoals: depressie, burn-out en overspannenheid, hoofdpijn, rusteloosheid, slapeloosheid etc.



Waarom Therapeutisch schrijven?


Met schrijftherapie kom je snel tot de kern. Heden, verleden blijken gekoppeld en motieven en betekenisvolle samenhangen komen bovendrijven in de verhalen die je schrijft aan de hand van simpele schrijfopdrachten. 


De weg naar een gezonde geest gaat via pijn.

 De pijn te durven zien, voelen en te erkennen.

 

Jezelf toe te staan situaties en gevoelens lastig te vinden. Dan kun je leren aanvaarden en accepteren en kun je stoppen met vechten.


Durf jij voor jezelf te kiezen?

We hebben veel te leren, al beseffen we dat vaak pas later. Van de stappen en keuzes die we nemen in het leven willen we graag dat deze goed voelen en dat we ze kunnen verklaren.

Tussen weten en voelen zit soms een diepe kloof en het vergt moed om je kwetsbaar op te stellen en je echte ik te laten zien. Wees niet bang om opnieuw te beginnen, elk patroon dat zich herhaalt is een kans om iets nieuws over jezelf te leren. Je hebt een unieke mogelijkheid om je leven een andere wending te geven. Mits je bereid bent om echt te luisteren naar jezelf.

Professionele hulp kan helpen om problemen uit het verleden te verklaren, het heden te verbeteren en de toekomst te veranderen.

Ben je op zoek naar hulp, informatie of advies, neem dan contact op of maak direct een afspraak!


Mentale pijn

Mentale pijn is er om ons te herinneren dat we een pad zijn ingeslagen die eigenlijk niet goed is voor ons. We moeten iets veranderen, alleen is de weg van verandering meestal een spannende weg. Je bent een onderdeel van een web van verbindingen met personen en situaties. Wanneer jij gaat veranderen veranderd er ook iets in het web van verbindingen. Je omgeving gaat daar iets van vinden en daar zul mij mee om moeten gaan.


Hartcoherentie

Hart vs Brein. Je brein en je hart zijn niet van elkaar te scheiden. We kunnen ze los van elkaar beschrijven, maar niet apart van elkaar zien. Wanneer het hart en de hersenen optimaal samenwerken, komt dit onze gezondheid ten goede. Om deze samenwerking te kunnen bewerkstelligen, moeten we onszelf ervan bewust zijn dat we een positief gevoel zelf in de hand kunnen hebben.

Aan elke emotie of gevoel ligt een gedachte ten grondslag. Dit houdt in dat wanneer we een minder fijn gevoel hebben – dus bijvoorbeeld angst, boosheid, onzekerheid of stress – dit het gevolg is van een gedachte. Aangezien we altijd een "bewuste" keuze kunnen maken voor een gedachte (de vorming van emoties vindt op onderbewust niveau plaats) kunnen we dus ook de keuze maken voor een positieve gedachte die ons een positievere emotie oplevert.

hartvsbrein.jpg

Begin stapje voor stapje.

  • Praktijk Hart vs Brein is een privé praktijk en streeft ernaar om trajecten zo persoonlijk mogelijk te maken. Wanneer er onvoldoende ruimte ontstaat om dit te blijven waarborgen, zal er een wachtlijst naar rato van aanmelding worden gehanteerd.